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Der Kühlschrank ist fast leer. Am Freitag ist Waldtag im Kindergarten. Für Samstag fehlt noch ein Geburtstagsgeschenk. Die Zahnpasta geht zur Neige. Der nächste Kinderarzttermin müsste auch langsam vereinbart werden. Und wann war eigentlich noch einmal der Elternabend? Manchmal ist es gar nicht das Erledigen all dieser Dinge, das erschöpft. Es ist das ständige Daran-Denken. Genau hier beginnt das, was heute häufig als Mental Load bezeichnet wird: die unsichtbare Denkarbeit, d

Wenn hinter kleinen Konflikten eigentlich etwas anderes steckt Stell dir folgende Situation vor: Du kommst nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Du öffnest die Küchentür und dein Blick fällt sofort auf die Arbeitsplatte – sie steht voller dreckigem Geschirr. Obwohl ausgemacht war, dass die Küche heute aufgeräumt wird. In dir zieht sich sofort alles zusammen. Ein altbekannter Kloß macht sich im Hals breit, gefolgt von einer Welle der Wut. Als dein Partner den

Vor kurzem durfte ich im Platzhirsch Magazin über ein Thema sprechen, das mir in meiner Arbeit sehr wichtig ist: Sexualität, sexuelle Schwierigkeiten und die große Scham, die damit oft verbunden ist. Der Artikel trägt den Titel „Das große Schweigen – Sexualität im Pinzgau“ und greift auf, was ich in meiner Praxis immer wieder erlebe: Viele Menschen leiden lange im Stillen, bevor sie sich Unterstützung holen. Es geht um Themen wie Lustlosigkeit, Schmerzen beim Sex, Erektionspr

Unser Körper ist ein Meister darin, uns vor Überlastung zu schützen. Wenn der Alltag von Dauerstress, Sorgen oder einer tiefen Erschöpfung geprägt ist, schaltet unser Nervensystem in den Überlebensmodus. In diesem Modus geht es darum, Energie zu sparen und Pflichten zu erfüllen. Für Leichtigkeit, Entspannung und sexuelles Verlangen bleibt dann oft schlichtweg keine Energie mehr übrig. Ein Thema, das in meiner Praxis sehr häufig zur Sprache kommt, ist der Libidoverlust. Dabei

Es beginnt oft mit einer permanenten Müdigkeit, die auch nach einem langen Wochenende oder dem Urlaub nicht mehr verschwindet. Der Alltag fühlt sich plötzlich an wie ein Marathonlauf, jede noch so kleine Entscheidung kostet enorme Überwindung. Viele Menschen, die in diesem Zustand meine Praxis aufsuchen, nutzen das Wort „Burnout“. Sie fühlen sich komplett ausgebrannt vom Job, der Familie oder den täglichen Verpflichtungen. Doch hinter einer tiefen Erschöpfung kann sich auch e

In unserem Alltag zwischen Arbeit, Familie und den täglichen Verpflichtungen geraten wir oft in einen Modus, den ich gerne als „Funktionieren“ bezeichne. Wir organisieren den Haushalt, besprechen Termine und erledigen unsere Aufgaben – aber wo bleiben wir selbst und wo bleibt die Verbindung zum Partner? Viele Klienten kommen zu mir in die Praxis in Piesendorf und sagen: „Eigentlich passt alles, aber wir spüren uns nicht mehr. Wir sind nur noch ein Organisationsteam.“ Die Fal

In diesem Blog möchte ich Raum schaffen für Themen, über die oft wenig gesprochen wird – obwohl sie viele Menschen betreffen. Psychische Belastungen, persönliche Krisen, Herausforderungen in Beziehungen oder auch Fragen rund um Sexualität gehören für viele zum Leben dazu. Gleichzeitig fällt es oft schwer, darüber zu sprechen oder sich Unterstützung zu holen. Hier finden Sie Gedanken, Informationen und Impulse aus meiner Arbeit als Psychotherapeutin. Ich werde über unterschied